Ernährungscoaching:

Ebenso verschieden wie die Anatomie und Biomechanik für unser Training, sind es die Vorlieben, genetischen Prädispositionen, Gewohnheiten, ja sogar unsere Kultur und Sozialisation, welche bestimmen wie wir uns ernähren. 

"Du bist was Du isst" oder "Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“ von Sebastian Kneipp, zwei Aussagen die treffender nicht sein könnten.

Oft entsteht der Eindruck, den Menschen ist es wichtiger, was Sie in ihren Tank schütten, als das von was sie sich ernähren. Der Punkt dabei ist, dass ein tagtäglicher Ab- und Aufbau von Körperzellen stattfindet, nur so macht es Sinn, nur so hat es die Natur eingerichtet. Nun stelle Dir vor Dein Körper wäre ein Haus, und ja es heißt: „Mein Körper ist mein Tempel“, und Du würdest die Bausubstanz mit minderwertigen Materialen ersetzen. Das Ergebnis wäre ein Fiasko. Ich möchte Dir zeigen, wie Du die körpereigene Bausubstanz durch hochwertiges Baumaterial aufwertest und damit die Lebensqualität erhöhst.   

Ich helfe Dir Gewicht zu verlieren ohne zu hungern, Muskeln aufzubauen ohne die berüchtigte "Bulkingphase", gemeinsam finden wir einen Weg bei Unverträglichkeiten. Ich erkläre Dir den Unterschied zwischen "cleaner" Ernährung und dem was Du wirklich brauchst, finde mit Dir eine ausgewogene Ernährung jenseits von Mainstream und Ernährungsdogmen. Schnell, spektakulär und vielversprechend, Ernährung wird zur Relegion. Nichts ist beständig, immer neue Trends, Denkblasen, Denkfallen, in welchen sich die Menschen verfangen.

Aber eine Ernährungsumstellung, nachhaltiger Erfolg, braucht Zeit und Geduld ebenso wie die Veränderung der Körperkonstitution, das ist das größte Invest und unmerklich, aber doch nicht übersehbar und spürbar, verändert sich die Optik, Fitness und Gesundheit.

Wie ein Baum der wächst, helfe ich Dir Dich auf zu richten, Dich besser zu fühlen.

Um Dich zu ändern, muss Du Dein Verhalten ändern. Gemeinsam gehen wir einkaufen, erstellen einen Ernährungsplan, welcher sättigt, schmeckt und Dein Budget berücksichtigt, Spaß macht ihn umzusetzen.

Ich helfe Dir Gewohnheiten zu integrieren, Ballast abzuwerfen.